Bienvenue à Roche Danse
Fondée en 1983 à Roche la Molière, l'Association Familiale de Roche Danse est une organisation dynamique dédiée à la promotion de la danse et du fitness sous toutes ses formes. Depuis ses débuts, l'association a joué un rôle crucial dans l'épanouissement culturel et artistique de la communauté locale.
Depuis plus de trois décennies, l'association s'efforce de rendre la danse et les activités physique accessibles à tous, indépendamment de l'âge ou du niveau de compétence. L'objectif principal est de favoriser l'expression artistique, le développement personnel et le lien social à travers la pratique de la danse et d'autres activités physiques.
Roche Danse est une association Familiale qui propose une variété de cours couvrant plusieurs disciplines :
- Moderne Jazz : Une fusion dynamique de styles de danse moderne et jazz.
- Pilates : Des séances de renforcement musculaire et de posture.
- Step : Un entraînement cardio énergique utilisant des plateformes de step.
- Zumba : Des cours de danse fitness sur des rythmes latins et internationaux.
- Relaxation : Des séances visant à réduire le stress et améliorer le bien-être général.
Au-delà des cours, l'association s'engage activement dans la vie communautaire de Roche la Molière. Elle participe à divers événements locaux et collabore avec d'autres associations pour promouvoir la culture et les arts dans la région.
L'Association Familiale de Roche Danse continue de grandir et d'évoluer, enrichissant la vie de ses membres et contribuant au dynamisme culturel et au bien-être de Roche la Molière. Grâce à son dévouement et à sa passion pour la danse et le bien-être, elle demeure un pilier essentiel de la communauté.
Nos cours
Cours de Danse
Le moderne jazz est une danse dynamique fusionnant jazz, danse moderne et classique. Elle permet d'exprimer ses émotions et sa créativité à travers des mouvements fluides et énergiques. Cette discipline renforce la confiance en soi et l'estime personnelle en offrant un espace pour libérer ses sentiments sur des musiques variées.
Cours de zumba
La Zumba est un programme de fitness inspiré par les danses latines, combinant mouvements d'aérobic et rythmes de salsa, merengue et reggaeton. C'est une activité dynamique et amusante qui brûle des calories et améliore la condition cardiovasculaire, accessible à tous les niveaux.
Step
Le step est un exercice cardiovasculaire utilisant une marche pour monter et descendre en suivant des routines chorégraphiées. Il améliore l'endurance, tonifie les jambes et brûle des calories. Les séances en groupe sont motivantes et adaptées à différents niveaux de forme physique.
Pilates
Le Pilates est une méthode d'exercice qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et la flexibilité. Il se concentre sur la respiration et le contrôle du corps, se pratiquant au sol ou avec des équipements spécifiques. Ses bienfaits incluent une meilleure posture et une mobilité articulaire améliorée.
Renforcement musculaire Intensif
Le renforcement musculaire intensif consiste en des exercices rigoureux et variés pour augmenter la force et la masse musculaire. Un programme efficace inclut des jours spécifiques pour chaque groupe musculaire avec une progression continue.
Relaxation
La relaxation regroupe des techniques comme la méditation, le yoga et la respiration profonde pour réduire le stress et l'anxiété. Elle aide à calmer l'esprit et détendre le corps, contribuant à une meilleure gestion du stress et une amélioration du bien-être général.
Foire aux questions
Contactez-nous
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Localisation
Roche Danse
2rue de la poudrière
42230 Roche la Molière, France